创意三明治
创意三明治不仅仅是一道美食，更是孩子们开发想象力和动手能力的好机会。准备一些全麦面包、火腿、奶酪、蔬菜和各种颜色的酱料，首先要做的是让孩子们选择自己喜欢的面包，接下来帮他们涂上颜色丰富的酱料。孩子们可以根据自己的喜好，逐层叠加火腿、奶酪和新鲜的生菜、胡椒等健康食材。最后，用心形或星形的模具切割成可爱的形状，扩大趣味性。如果能够和孩子们一起完成这道三明治，既能增进亲子间的情感，又能让孩子们在过程中学习如何选择健康的食材。
水果拼盘
水果拼盘是儿童下午茶中不可或缺的一部分，简单易做，又能确保孩子摄取足够的维生素。为孩子准备一些时令水果，如苹果、香蕉、葡萄、草莓、橙子等。可以把这些水果切成不同的形状，让孩子参与到制作过程中，像是用模具切出小星星或小花形状，吸引他们的注意力。与此同时，教孩子们认识各种水果的颜色和味道。拼盘的呈现也很关键，可以把不同颜色的水果排列成彩虹，吸引孩子的食欲。通过这个过程，不仅能让孩子享受到健康美味的水果，还能培养他们的搭配能力。
迷你小蛋糕
迷你小蛋糕是孩子们午后小憩的完美选择。我们可以选择简单的海绵蛋糕作为基础，用少许的糖分和新鲜水果来装饰。提前准备好蛋糕材料，和孩子一起动手，感受搅拌的乐趣。当小蛋糕出炉后，可以让孩子们自己选择喜欢的水果进行装饰，如蓝莓、草莓、巧克力酱等，发挥他们的创造力。通过这种方式，孩子不仅能够享用到美味的小蛋糕，还能在烘焙过程中学习到一些基础的厨房知识。让他们在享受美食的与此同时，也领悟到创造的快乐。
健康蔬菜卷
健康蔬菜卷是一种充满了营养的新式下午茶选择。选择一些新鲜的生菜叶，和孩子们一起包裹各种健康的食材，比如煮熟的鸡胸肉、沙拉酱、胡萝卜丝和黄瓜条。这个过程既简单又充满乐趣，孩子们可以自己选择喜欢的配料，体验包裹的乐趣。与此同时，也能让他们了解到蔬菜的关键性，培养对健康食物的喜爱。可以让孩子们为卷好的蔬菜卷取名字，增添更多游戏的成分，让午后茶点不仅仅是食物，更是亲子互动的乐趣。
奶昔和酸奶
奶昔和酸奶是儿童下午茶中不可或缺的饮品，健康又美味。让孩子们选择自己喜欢的水果，比如香蕉、草莓或者蓝莓，将其与牛奶或酸奶放入搅拌机中，一起打成奶昔。这是一种既好玩，又能让他们了解食材搭配的关键性。奶昔的制作能激发孩子们的好奇心，观察食材在搅拌机中变化的过程。与此同时，家长还可以教他们了解牛奶所含的营养成分。在享用奶昔的与此同时，孩子们也能感受到饮品的丰富口感，塑造了他们对健康饮品的喜爱。